Om Mig

Jeg mener at fitness ikke bare er en rutine

Hvem er Sascha?

Fitness er ikke bare en rutine, det er en livsstil

Jeg hedder Sascha, er 24 år og arbejder med krop, sind og sjæl, sundhed, hverdag, liv og trivsel med en holistisk tilgang.

Jeg er en smilende, imødekommende og nærværende person, som altid møder dig i øjenhøjde. For mig er du ikke bare en behandling – du er et menneske med din egen historie. Jeg går op i at lytte, forstå og finde den løsning, der passer bedst til dig og din krop.

Jeg ser muligheder frem for begrænsninger – både i livet, i hverdagen og i mennesker.

Min egen livshistorie har givet mig en særlig dybde og forståelse for kroppen. Allerede som 5-årig fik jeg konstateret uhelbredelig kræft tre steder i hjernen, og jeg har været i kemobehandling og hjerne operationer on and off gennem livet. Det har givet mig en stærk livserfaring, en stor empati og en passion for at hjælpe andre til mere frihed i kroppen og ro i sindet.

Min Historie

Jeg har ikke bare lært om kroppen gennem uddannelse – jeg har også mærket den på egen krop.

Som barn fik jeg konstateret kræft tre steder i hjernen og har gennem livet været i kemobehandling flere gange. Det har givet mig en særlig forståelse for både fysiske og mentale udfordringer.

I dag døjer jeg meget med senfølger efter alt den behandling, så jeg udvider hele tiden min viden og læring om at tilpasse.

Den erfaring har formet mig til den behandler, jeg er i dag – nærværende, lyttende og med fokus på hele mennesket.

Jeg ved, hvor vigtigt det er at blive mødt som mere end en diagnose. Derfor er det netop det, jeg giver videre til mine klienter.

Sessioner

Hos mig handler det ikke bare om behandling – det handler om dig.

Jeg arbejder holistisk med kroppen og hjælper alle med at reducere smerter, spændinger og stress. Gennem dybde gående massage, træning og coaching finder vi sammen den løsning, der passer til din krop og din hverdag.

Her bliver du mødt med nærvær, forståelse og en tilgang, der tager udgangspunkt i hele dig – ikke bare symptomerne.

Yoga sessioner

Yoga hos mig handler ikke om præstation – men om at finde ro i kroppen.
Vi arbejder med vejrtrækning, bevægelse og nærvær, så du får bedre kontakt til din krop og slipper spændinger. Det er en blid, men effektiv måde at reducere stress og skabe balance.
Mine hold er for alle niveauer og tilpasses altid deltagerne.

Fitness Coaching sessioner

Personlig træning hos mig er altid tilpasset dig.
Uanset om du ønsker at blive stærkere, komme i bedre form eller genoptræne, tager vi udgangspunkt i din krop og dine behov. Jeg har særligt fokus på skader, smerter og korrekt bevægelse.
Målet er ikke kun resultater – men også at du føler dig tryg og stærk i din krop.

Massage sessioner

Massage er en af de mest effektive måder at løsne spændinger og reducere smerter på.
Jeg kombinerer forskellige teknikker alt efter, hvad din krop har brug for – fra dybdegående behandling til afslappende wellness.
Jeg tilbyder også massage til gravide og børn, hvor der er ekstra fokus på tryghed og ro.

Redlight terapi sessioner

Infrarød og nær-infrarød laser hjælper kroppen med at hele og reducere smerter.
Behandlingen øger blodcirkulationen, mindsker inflammation og understøtter kroppens naturlige processer. Den kan bruges alene eller kombineres med massage for endnu bedre effekt.

Min Erfaring

Min erfaring gør, at jeg altid tilpasser mine behandlinger til den enkelte

Jeg er uddannet personlig træner samt fysiurgisk, sports- og wellness massør. Derudover er jeg uddannet i cupping, TRX, yoga og som holdinstruktør.

Jeg arbejder også som adfærds- og nutrition coach med speciale i kroniske smerter, stress og genoptræning.

Jeg har været selvstændig i flere år og har arbejdet med mange forskellige klienter – særligt kvinder, men også børn og gravide. Folk der sidder fast i systemet og ikke kan få den hjælp de ønsker. Folk der skal stille op eller har haft en vedvarende sports skade, som har brug for en behandler der kan tage hårdt fat. Jeg har erfaring med alt fra smerteproblematikker og genoptræning til generel sundhed og velvære.

Min erfaring gør, at jeg altid tilpasser mine behandlinger til den enkelte – der findes ikke én løsning, der passer til alle.

Værdier

Mine værdier er kernen i mit arbejde

Du er et menneske – ikke en case

Jeg møder dig med nærvær, respekt og forståelse.

Individuel og holistisk tilgang

Jeg ser på hele dig – både krop og sind – og tilpasser behandlingen derefter.

Tryghed og tillid

Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og godt tilpas fra første øjeblik.

Muligheder frem for begrænsninger

Jeg tror på, at der altid er en vej frem – og jeg hjælper dig med at finde den.

Ærlighed og nærvær

Jeg er ærlig i min tilgang og går op i at skabe en ægte relation.

Start I Dag

Klar til at transformere din fitnessrejse?

Book en gratis og uforpligtende samtale – og lad os finde den bedste løsning for dig