Slip Dit Potentiale Løs
Slip smerter, spændinger og stress
Jeg hjælper dig med at skabe balance i kroppen gennem massage, træning og coaching – altid med en holistisk og personlig tilgang.
Om mig
Fitness er ikke bare en rutine, det er en livsstil
Jeg hedder Sascha, er 24 år og arbejder med krop, sind og sjæl, sundhed, hverdag, liv og trivsel med en holistisk tilgang.
Jeg er en smilende, imødekommende og nærværende person, som altid møder dig i øjenhøjde. For mig er du ikke bare en behandling – du er et menneske med din egen historie. Jeg går op i at lytte, forstå og finde den løsning, der passer bedst til dig og din krop.
Klasser
Hos mig er der ikke standardløsninger.
Jeg tilbyder behandlinger og forløb med fokus på at skabe balance i kroppen, reducere smerter og øge din livskvalitet – altid tilpasset dig og dine behov.
Min tilgang er holistisk – jeg arbejder med både krop og sind for at skabe varige resultater, ikke kun midlertidig lindring.
Massage (fysiurgisk, sports- og wellness)
30 min – 375 kr.
45 min – 500 kr.
60 min – 750 kr.
90 min – 1100 kr.
Massage tilpasses altid individuelt – uanset om du har spændinger, smerter eller blot har brug for ro og velvære.
Jeg tilbyder også massage til gravide og børn, med ekstra fokus på tryghed og tilpasning.
Infrarød og nær-infrarød laser
Opstartstilbud: 250 kr.
Normalpris: 300 kr.
Kan bruges som selvstændig behandling eller kombineres med massage.
Fordele ved laserbehandling:
• Øger blodcirkulationen
• Kan reducere inflammation
• Fremmer kroppens naturlige heling
• Lindrer muskel- og ledsmerter
• Virker afslappende på kroppen
Coaching (adfærd & nutrition)
60 min – 800 kr.
Med speciale i:
• Kroniske smerter
• Stress
• Genoptræning
Vi arbejder med vaner, mindset og livsstil, så du kan skabe holdbare forandringer.
Personlig træning & programlægning
60 min – Fra 750 kr.
Skræddersyet træning tilpasset dine mål – uanset om det handler om styrke, genoptræning, vægttab eller velvære.
Cupping
Inkluderes eller tilpasses behandlingen
Cupping kan bruges som supplement til massage og hjælper med at:
• Øge blodcirkulationen
• Løsne spændinger
• Reducere smerter
Akut tid
60 min – 1000 kr.
Har du pludselige smerter eller behov for hurtig behandling, tilbyder jeg akutte tider, hvis muligt.
Medlemskab & Pakker
Medlemskaber, Forløb og uforpligtende samtaler
Holdtræning
Mine hold er en del af medlemskab hos Helsinge Fitness. Du kan også købe en dagsbillet og deltage på alle mine hold.
-
TRX
-
Yoga
Gratis samtale
Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi finder ud af, hvad du har brug for, og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
-
Uforpligtende samtale
-
Forløb planlægning
Forløb & pakker
Jeg tilbyder skræddersyede forløb, hvor vi sammen sammensætter det, der giver bedst mening for dig – både fysisk og mentalt.
-
Skræddersyet forløb
-
Målrettet
Start I Dag
Begynd din fitnessrejse med mig i dag!
Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi finder ud af, hvad du har brug for, og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
Anmeldelser
Hvad mine klienter har at sige
Sascha Coaching
4.8
36 Reviews
Sasha gav en meget fin og grundig…
Sasha gav en meget fin og grundig introduktion til mit træningsprogram, og kan varmt anbefale hende.
Fremragende holistisk træning, sparring og kropsterapi
Sascha har en helt fantastisk bredde og dybde i hendes faglige og personlige kompetencer - uanset om behovet er opbygning af styrke, smidighed eller kropsterapi. Hun har også en betydelig livserfaring som skinner igennem ved en stærk evne til at se og mærke sammenhænge (både fysisk, mentalt og bredere livsstilsmæssigt) hos klienter og udfordrer og sparrer på en virkelig god og seriøs måde. Hendes commitment til kvalitet og grundighed i det hun laver er tydeligKan klart anbefales.
Er du til sved på panden
Er du til sved på panden, højt gear og en træner der tager hensyn til dine skader eller skavanker, er du til en træner der altid er i godt humør og vil dig det bedste, så skal du helt klart vælge Sascha💪🏼
Galleri
Træd ind i min verden gennem mit galleri
Din Træner
Mød mig - Sascha Harkjær
Sascha Harkjær
Fitness & Yoga Coach
Start I Dag
Klar til at transformere din fitnessrejse?
Book en gratis og uforpligtende samtale – og lad os finde den bedste løsning for dig